Poruchy spánku ovlivňují naši energii i celkové zdraví. Světová zdravotnická...

https://www.mapleprimes.com/users/philipwood42

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i celkové zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 stupňů. Pomáhá také vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním