Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace...

https://rapid-wiki.win/index.php/Jak_mluvit_s_l%C3%A9ka%C5%99em_o_sp%C3%A1nku,_aby_to_nebylo_jen_%E2%80%9Em%C3%A1te_stres%E2%80%9C

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně. Pomáhá také udržovat pokoj na příjemných 18 stupních a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám